Gestion du stress


Transformer son stress en énergies positives

Nos tensions corporelles et émotionnelles reflètent notre vécu. Les difficultés personnelles et

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professionnelles laissent avec le temps des traces dans notre corps et notre psychisme. En s’accumulant ou en se renforçant, les tensions altèrent peu à peu notre santé physique et psychologique, voire, dans des cas extrêmes, mentale. Comprendre le mécanisme d’apparition de ces tensions, apprendre à les détecter et à les contrer sont des enjeux fondamentaux pour tout individu en quête d’équilibre et d’efficacité. Cette formation doit vous permettre d’atteindre ces objectifs en vous apportant des éclairages théoriques mais aussi des outils pratiques et corporels pour vous aider au quotidien dans votre vie privée, sociale et professionnelle.  

Points clés

  • Lutter contre les tensions corporelles, équilibrer ses émotions et accroitre sa présence et sa disponibilité.
  • Acquérir les techniques pour réguler les manifestations physiques du stress.
  • Garder le contrôle en situation de stress pour optimiser son niveau de performance.

 

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